نکاتی برای پیشگیری از خستگی چشم

نکاتی  برای پیشگیری  از خستگی چشم :

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان. ,

 

 

هنگامیکه  که چشمان شما در حال سوزش، خارش و خستگی است. این یک بیماری شایع است اما به ندرت جدی می‌باشد. شما می‌توانید برای جلوگیری یا رفع این مشکل اقدامات ساده‌ای انجام دهید.

اگر روش‌ها کارایی نداشتند، و اگر احساس می‌کنید این علامت‌ها می‌تواند نشانه وضعیت وخیم‌تری باشد که به درمان نیاز دارد به پزشک مراجعه کنید.

به‌ویژه در صورت سردرد یا مشکلات دیگری مانند:

  • ناراحتی چشم؛
  • دوبینی؛
  • تغیرات بزرگ در بینایی؛
چه چیزی باعث این موضوع می‌شود؟

هر عملی که نیاز به استفاده شدید از چشم داشته باشد می‌تواند باعث خستگی شود.

بعضی  از شایع ترین آن‌ها عبارتند از:

  • خواندن
  • نوشتن
  • رانندگی

اگر به نور روشن نگاه کنید یا در مکانی که خیلی کم نور است، ممکن است دیدتان خسته شود.

اگر به مدت طولانی به کامپیوتر ، موبایل  یا کنسول بازی خیره شوید، چشمان شما خسته می‌شود. پزشک چشم ممکن است این حالت را سندرم بینایی کامپیوتریا فشار چشم دیجیتال بنامد. این حالت بیشتر افرادی را  که  یک مورد از این موارد را استفاده می‌کنند تحت تأثیر قرار می‌دهد. برخی مطالعات تخمین می‌زنند که علائم چشمی مربوط به استفاده از رایانه ممکن است مسئول ۱۰ میلیون مورد مراجعه به چشم پزشک در سال باشد. و انتظار می‌رود این مشکل بیش‌تر شود زیرا اکثر مردم از تلفن‌های هوشمند و سایر دستگاه‌های دیجیتالی دستی استفاده می‌کنند، که چشم شما مجبور به کار سخت‌تر از حد معمول می‌شود زیرا آن‌ها سعی می‌کنند روی کلمات ریز تمرکز کنند.

دستگاه‌های دیجیتالی نیز ممکن است با خستگی چشم مرتبط باشند زیرا تمایل دارید که در زمان مشاهده صفحه رایانه کم‌تر پلک بزنید. مردم معمولاً در هر دقیقه ۱۸ بار پلک می‌زنند. این به‌طور طبیعی چشم را ریفرش می‌کند. اما مطالعات نشان می‌دهد که افراد فقط در هنگام مشاهده‌ی رایانه یا دستگاه دیجیتالی تقریباً نیمی از حد طبیعی را پلک می‌زنند. که می‌تواند منجر به خشکی، خستگی، خارش و سوزش چشم شود.

علائم چیست؟

مواظب  موارد زیر باشید:

  • چشمان دردناک یا تحریک شده؛
  • مشکل در تمرکز؛
  • چشمان خشک یا آبکی؛
  • تاری دید یا دوبینی؛
  • افزایش حساسیت به نور؛
  • درد در گردن، شانه‌ها، یا کمر؛

این علائم می‌تواند بهره‌وری شما از زندگی را کاهش دهد. اگر ساعت‌های طولانی بیدار بمانید، مشکل را بدتر می‌شود. خوابیدن، چشم شما را با مواد مغذی اساسی رفرش می‌کند. کمبود خواب ممکن است منجر به سوزش مکرر چشم شود.

چگونه می‌توان از خستگی چشم جلوگیری کرد؟

چند تغییر ساده در:

صفحه رایانه شما:

  • آن را با فاصله ۲۰-۲۶ اینچ ( ۵۶٫۸- ۶۶٫۰۴ سانتی‌متر) از چشم خود و کمی پایین‌تر از سطح چشم قرار دهید.
  • مرتباً گرد و غبار و اثر انگشت را از سطح تمیز کنید. لکه‌ها می‌توانند کنتراست را کاهش داده و مشکلاتی مانند تاری و بازتاب ایجاد کنند.
  • صفحه‌هایی را انتخاب کنید که شیبدار و چرخان باشند.
  • از یک فیلتر تابش برای صفحه نمایش استفاده کنید.

محیط کار شما:

  • برای رهایی از تابش خیره‌کننده و بازتاب‌های شدید، روشنایی را تغییر دهید.
  • از یک صندلی قابل تنظیم استفاده کنید.
  • یک نگهدارنده مدارک را در کنار صفحه رایانه خود قرار دهید.

عادات کاری شما:

  • قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را امتحان کنید. هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به جسمی در حدودفاصله ۲۰ فوت نگاه کنید.
  • یادداشت “چشمک زدن” را بنویسید وروی رایانه خودبه عنوان یادآوری قرار دهید.
  • استراحت منظم بین کار با رایانه قرار دهید.

روتین مراقبت از چشم:

  • یک حوله نمناک را که در آب گرم خیس شده است روی چشم‌های خسته و خشک بگذارید  (چشم خود را بسته نگه دارید).
  • از اشک‌های مصنوعی برای رفرش چشمان‌تان هنگام خشک شدن استفاده کنید.
  • برای جلوگیری از خشکی چشم در خانه، از دستگاه برای فیلتر کردن گرد و غبار هوا و یک مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت به هوا اضافه شود.

اگر خستگی چشم یا درد دارید، به پزشک چشم مراجعه کنید تا مطمئن شوید که وضعیت پزشکی وخیمی نیست.

اگر مشکل از بین نرفت، برای ویزیت کامل چشم مراجعه کنید. پزشک می‌تواند اطمینان حاصل کند که علائم شما با مشکلی مانند عدم تعادل عضله چشم یا خشکی چشم ارتباط ندارد. او همچنین می‌تواند با معاینه از عینک یا لنز تماسی شما مطمئن شود که نمره آن به روز است و برای استفاده از رایانه مناسب است یا خیر.

 

بیشتر بخوانید

چرا مُخاط چشم هم از کرونا در امان نیست ؟!

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، مخاط چشم‌ها نیز می‌تواند خاستگاه ویروس کرونا باشد چنانچه درمان‌های اخیر براساس اظهارات جامعه چشم پزشکی کشور مراجعات به چشم پزشکان افزایش چشم گیری داشته است.
خانم امینی از افرادی است که با علائمی، چون قرمزی، التهاب، سوزش و اشک ریزش به مطب یکی از چشم پزشکان کشور مراجعه می‌کند که پس از بررسی سایر علائم، مشکوک به بیماری کرونا می‌شود.
خانم امینی می‌گوید: من دو هفته است که دچار قرمزی و سوزش چشمی هستم که با اشک ریزش و اندکی عفونت همراه بود در ابتدا فکر کردم عفونت چشمی معمول است، اما پس از ۵ روز متوجه بروز سرفه‌های خشک هم شدم و با مراجعه به چشم پزشک و دادن شرح حالم پزشک از مخاط چشم من هم نمونه گرفت و با توجه به داشتن علامت سرفه برای انجام دادن آزمایش تشخیص کرونا اقدام کردم، نکته جالب اینکه من سایر علائم از جمله تب و لرز و یا درد قفسه سینه را نداشتم و خودم فکر نمی‌کردم این عفونت چشمی، نشانه بروز کرونا می‌تواند باشد.
نکته جالب فعالیت وسیع این ویروس در مخاط‌های بدن است. در ابتدا، تحقیقات جامعه پزشکی بیشتر مبنی بر وجود ویروس کرونا در مخاط بینی و مخاط گلو بود به همین علت از این دو بخش تست تشخیص کرونا گرفته می‌شد، اما با گذر زمان و مشاهدات بالینی بیماران شاهد وجود این ویروس در مخاط چشم نیز هستیم.
دکتر حمیدرضا صابر فوق تخصص جراحی چشم در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، می‌گوید: همه مخاط‌ها در ناحیه (T) صورت که ناحیه بین ابرو‌ها تا پایین چانه است در معرض آلودگی به ویروس کروناست.
البته مخاط چشم دفاع بسیار هوشمندانه‌ای در برابر این ویروس دارد و با افزایش اشک ریزش بدن سعی در دفع کردن آن دارد به همین علت حضور ویروس در اشک این بیماران هم محرز است.
وی ادامه می‌دهد: عادت‌های غلط و نا به جا مثل دست زدن به چشن، خاراندن چشم و حتی مالیدن پلک‌ها عادت‌هایی است که در این روز‌های وجود ویروس کرونا، می‌تواند یک راه مستقیم برای ورود این ویروس به داخل چشم افراد باشد بنابراین توصیه اکید ما به افراد پرهیز از اینگونه رفتارهاست.
این چشم پزشک می‌گوید: شستشوی مکرر و دقیق دست‌ها با آب و صابون چرخه انتقال این ویروس را از بین می‌برد و حتی توصیه ما این است که در طول روز یکی دو بار صورت را با یک شوینده ملائم، چون شامپو بچه شستشو دهیم تا دغدغه آلودگی در برابر این ویروس به حداقل برسد.
خوشبختانه با افزایش راه‌های تشخیص این بیماری و گسترش آزمایش‌های آزمایشگاهی، دانش پزشکی درخصوص این ویروس، نوع ابتلا، راه‌های انتقال و در نهایت مراحل درمان این بیماری روز به روز بیشتر می‌شود و با رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی بدون هیچ نگرانی باید سعی کرد تا حدتوان از بروز بیماری در خود و سایر افراد خانواده و جامعه جلوگیری کنیم.
دکتر صابر می‌افزاید: توصیه ما استفاده از عینک‌های محافظ پلی کربناتی است که همه ناحیه چشم و پیشانی و هم کناره چشم تا گوش را مراقبت و از انتقال دست به چشم افراد نیز جلوگیری می‌کند.
آنچه مسلم است بروز علائم جدید در افرادی که ممکن است در معرض این بیماری باشند بسیار حایز اهمیت است و افراد از هر نوع خود درمانی و اقدام خودسرانه در سرکوب علائم خود پرهیز کنند.

بیشتر بخوانید

سه پیشنهاد ساده برای حفاظت از چشم ها :

صرف نظر از سن و سطح بینایی، مراقبت از چشم امری ضروری است که شامل نکات مختلفی از جمله معاینات منظم چشم توسط متخصص و اجتناب از غذاهایی خاص مانند دسرها و چربی‌های اشباع میشود

 روش‌های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم‌ها وجود دارد که وضعیت سلامت چشم‌ها را در شرایط مطلوبی نگه داشته و از ناراحتی چشم‌ها جلوگیری می‌کند.

استفاده از روش‌های طبیعی مراقبت از چشم انتخابی سالم و غیر تهاجمی برای حمایت از این عضو حیاتی و سلامت بینایی است. در ادامه چند روش طبیعی مراقبت از چشم‌ها به نقل از “فورآیز” آورده شده است:

– مصرف بیشتر خوراکی‌های دوستدار چشم:

ویتامین‌های مفید برای چشم‌ها از جمله آنتی اکسیدان‌ها در خوراکی‌های بسیاری موجود است. برخی تحقیقات حتی نشان داده‌اند که آنتی اکسیدان‌ها با کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های خاص چشم مانند تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) وابسته به سن (AMD) می‌توانند از چشم‌ها و بینایی شما محافظت کنند.

خوارکی‌هایی مانند انواع بادام، انواع لوبیا، تخم مرغ، ماهی، کلم پیچ، پرتقال، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین و غلات غنی از ویتامین برای محافظت از چشم‌ها بسیاری مفیدند. این خوراکی‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف از جمله لوتئین و زآگزانتین، انواع امگا ۳، ویتامین‌های C و E و روی هستند. همه این آنتی اکسیدان‌ها در محافظت از چشم‌ها نقش به سزایی دارند.

– پیاده‌روی:

برخی از ورزش‌ها علاوه بر فایده کلی که برای سلامت بدن شما دارند، فوایدی برای چشم‌ها و بینایی شما نیز به همراه دارند. پیاده‌روی از جمله ورزش‌هایی است که فواید زیادی برای سلامت چشم‌ها دارد.

در حین پیاده‌روی می‌توانید از فواید نور خورشید برای سلامتی نیز بهره‌مند شوید اما فراموش نکنید که حتماً عینک آفتابی محافظ UV داشته باشید تا میزان قرار گرفتن در معرض نور UV کاهش یابد. هم‌چنین بهتر است از ساعت ۸ تا ۱۰ صبح و ۲ تا ۴ بعدازظهر از بیرون رفتن خودداری کنید.

طبق اعلام انجمن اپتومتریک آمریکا (AOA)، انجام میزان مناسبی از ورزش می‌تواند احتمال ابتلا به آب‌سیاه (گلوکوم) را بیش از ۴۰ درصد کاهش دهد. با توجه به اینکه آب‌سیاه یکی از بیماری‌های چشم متداول است که می‌تواند باعث کوری شود، رعایت این نکته ساده و طبیعی برای مراقبت از چشم ممکن است برای بینایی شما حیاتی باشد.

– کاهش مدت زمان استفاده از صفحات نمایش:

هنوز هیچ مدرک مشخصی وجود ندارد که ثابت کند استفاده مداوم از صفحات نمایش به چشم‌های شما آسیب می‌رساند اما استفاده زیاد از این صفحات می‌تواند احتمال ابتلا به سندرم بینایی رایانه (فشار چشم دیجیتال) را افزایش دهد.

در زمان استفاده از صفحات نمایش هر ۲۰ دقیقه استراحت ۲۰ ثانیه‌ای به چشم‌های خود دهید و با نگاه کردن به فاصله‌ای دور به چشمان خود استراحت داده و از علائم ناراحت کننده‌ای مانند تاری دید، خشکی چشم‌ها و خستگی چشم‌ها جلوگیری کنید.

هم‌چنین در نظر داشته باشید که در صورت داشتن عیوب انکساری چشم‌ها مانند آستیگماتیسم، دوربینی، نزدیک بینی یا پیرچشمی احتمال بروز این علائم در شما بیشتر است. در صورتی که هر گونه نشانه‌ای از نیاز به استفاده از عینک داشتید حتما با پزشک متخصص چشم مشورت کنید، چرا که استفاده از عینک‌های طبی بهترین راه حل برای جبران عیوب انکساری چشم‌هاست.

در ادامه نکات فوق به طور خلاصه برای حفظ سلامت چشم‌ها ذکر شده است:

– برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی از جمله دژنراسیون ماکولا غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید.

– ورزش کردن را برنامه‌های خود اضافه کنید اما اگر قرار است بیرون از سالن‌های ورزشی ورزش کنید، حتماََ از عینک‌های جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید.

– در هنگام استفاده از رایانه و سایر دستگاه‌هایی با صفحات نمایشی هر ۲۰ دقیقه حداقل به مدت ۲۰ ثانیه به چشم‌های خود استراحت داده و به فاصله‌ای دور نگاه کنید تا چشم‌هایتان کمی آرام شود.

– هر سال معاینه کلی چشم‌های خود را نزد پزشک متخصص انجام دهید.

بیشتر بخوانید

کرونا و چشم

چشصورتمطالعه جدید نشان می‌دهد چشم مبتلایان به کرونا تا هفته‌ها می‌تواند مسری باشد.

🔹 مطالعه موردی درباره زنی ۶۵ ساله در ایتالیا نشان داد کروناویروس قبل از اینکه با علامت تب همراه شود، خود را در چشمان بیمار کپی کرده بود.

بیشتر بخوانید

اولین لنزها چگونه بودند ؟

لنزهای طبی چشم در ابتدا شیشه‌ای بودند⁉️

شاید باور این امر برای ما مشکل باشد اما قبل از ظهور لنز‌های پلاستیکی، لنز‌های طبی از شیشه ساخته می‌شدند.
جالب اینجاست که گفته می‌شود ایده استفاده از لنز برای بهبود بینایی توسط لئوناردو داوینچی در سال ۱۵۰۸ میلادی مطرح شده بود اما چشم‌پزشکان در قرن نوزدهم میلادی لنزهای شیشه‌ای را برای بهبود بینایی مورد آزمایش قرار می‌دادند.

بیشتر بخوانید

تاریخچه ی کنتاکت لنز یا لنزهای تماسی

امروزه لنزهای تماسی بعنوان یک پدیده مدرن شناخته میشوند اما جالب است بدانیم که ایده استفاده از کنتاکت لنز ، بیش از ۵۰۰ پیش توسط لئوناردو داوینچی مطرح شد . او در سال ۱۵۰۸ میلادی طراحی هایی را انجام داد که نشان میداد اگر بتوانیم قرنیه را بصورت مستقیم در تماس با آب قرار دهیم میتواینم ویژگی های اپتیکی چشم را تغییر دهیم . اما بیش از ۳۵۰ سال طول کشید تا این طرح وارد عمل شود . در سال ۱۸۲۷یک منجم انگلیسی بنام سر جان هرشل ایده قالب گیری از چشم انسان را طرح کرد تا بر اساس این قالبها بتوان لنزی ساخت که با سطح قدامی چشم هماهنگ باشد ولی ۵۰ سال بعد برای نخستین بار این طرح به عمل در آمد . در سال ۱۸۸۷ یک شیشه ساز آلمانی بنام مولر با الهام از ایده هرشل اولین لنز تماسی را ساخت . کنتاکت لنزهای اولیه از جنس شیشه بودند و با روش دمیدن تولید شدند سنگین بودند و بزرگ ، و بسختی مشد برای مدتی طولانی آنرا تحمل کرد . ضمنا اکسیژن را عبور نمیدادند و بخاطر همین با یاجاد هیپوکسی سبب ِ ادم قرنیه و تاری دید میشدند و درست بخاطر اینکه بزرگ بودند بخشی از اسکلرا را هم میپوشاندند و اکسیژن از اطراف هم به قرنیه نمیرسید ، برای همین با استقبال روبرو نشد . اما در سال ۱۹۴۸ یک عینک ساز آمریکایی بنام kevin tuohy یک نوع لنز پلاستیکی درست کرد که در حقیقت مدل اولیه لنزهای rgp امروزی بود این لنزها چون پلاستیکی بودند سبکتر از شیشه بودند و البته کوچکتر . و از جنس pmma واکسیژنی عبور نمیدادند در نتیجه اجبار لنز را باید طوری روی قرنیه فیت میکردند که با هر بار پلک زدن حرکت کند تا اشک بتواند زیر لنز برود و اکسیژن همراه اشک به قرنیه برسد . بدین ترتیب بخشی از مشگل حل میشد ، و حتی برخی از بیماران میتواسنتد تا ساعتها از آن استفاده کنند . این نوع لنز در دهه های ۱۹۵۰ تا ۱۹۶۰ با استقبال زیادی مواجه شد مخصوصا اینکه در ساخت آن تکنیک های بهتری استفاده شد و میزان نفوذ اکسیژن افزایش پیدا کرده بود ، و البته تجربه چشم پزشکان در فیت آن نیز ، بیشتر شده بود . اما همچنان تحمل ِ لنزهای سخت برای بسیاری مشگل بود تا اینکه در سال ۱۹۵۹ لنزهای نرم هیدوژن هیدورفیل ارائه شد که تحمل ان بسیار راحت تر بود ، اما هیدروژن به تنهایی نفوذپذیری مناسبی نسبت به اکسیژن نداشت و عبور اکسیژن از این لنزها عمدتا به میزان آب موجود در آن وابسته بود ، یعنی اکسیژن موجود در آب در لنز حل میشد واز قطر لنز عبور میکرد و به قرنیه میرسید . بخاطر همین هر چه آب ِ لنز بیشتر بود نفوذ پذیری بیشتری به اکسیژن داشت اما درست به همین خاطر یعنی آبکی بودن بیشتر لنز ، تغییر شکل آن سبب سخت تر شدن فیتینگ ِ لنز میشد . برای حل این مشگل در سال ۱۹۹۹ لنزهای سیلیکون هیدروژن تولید شد در این نوع لنز ، سیلیکون ِ بکار رفته قابلیت خوبی برای واکنش با مولکول های اکسیژن دارد و براحتی اکسیژن را عبور میدهند در نتیجه در این لنزها انتقال اکسیژن به قرنیه وابسته به  میزان آب موجود در لنز نیست ، بنابراین بدون نیاز به تغییر rigidity لنز ، میتوان میزان مناسبی از اکسیژن به سطح قرنیه رساند و عملا خطر هیپوکسی از بین میرود . ضمنا علاوه بر تحولاتی که در جنس ماده ساخت لنز رخ داده ، پیشرفت قابل توجهی هم در طراحی آن صورت گرفته است .طراحی لنزهای اسکلرال و مینی اسکلرال جدید و لنزهای فوق تخصصی مثل : prose همه در جهت آن است که بتوان به فیت مناسبتری دست یافت و آرامش و دید برتری به بیمار هدیه کرد . کاربد لنزهای درمانی جدید به منظور اصلاح نامنظمی سطح قرنیه یا بهبود وضعیت ocular surface افق های تازه ایی را در درمان این بیماری ها باز کرده است . حال مروری بر لنزهای نرم و سخت :  ” لنزهای نزم ” :  کاربرد اصلی این لنزها اصلاح عیوب انکساری و بعد هم کاربرد دیگر آن برای پانسمان یا لنز بانداژ است و البته که لنزهای رنگی و زیبایی از شگفتی های دنیای لنز است ! . لنزهای نرمی که امروزه استفاده میشوند معمولا به دو دسته هیدروژل و سیلیکون هیدروژل تقسیم میشوند ، لنزهای هیدروژل قدیمی ترند و عبور اکسیژن از این نوع لنزها به میزان آب آن بستگی دارد بنابراین هر چه درصد آب آنها بیشتر باشد نفوذپذیری شان به اکسیژن هم بیشتر است . اما افزایش میزان آب میتواند مشگلاتی هم ایجاد کند بعنوان مثال rigidity لنز و handling  انرا سخت تر میکند ، ضمنا اگر لنز  توانایی پذیرش مقدار زیادی آب را داشته باشد وقتی روی قرنیه قرارمیگیرد مثل اسفنج همه لایه اشکی موجود در سطح قرنیه را بخودش جذب کرده ودر نتیجه قرنیه را خشک میکند و این ممکن است خشکی چشم را تشدید کند . در لنزهای سیلیکون هیدروژل که نسل جدید لنزهای نرم است سیلیکون به پلیمر اضافه شده و قابلیت مناسبی برای واکنش با مولکول های اکسیژن دارد و بخوبی اکسیژن را از ضخامت لنز عبور میدهد بطوری که مشگل هیپوکسی قرنیه تا حد زیادی برطرف میشود و امکان استفاده از لنز به شکل extended wear یا استفاده طولانی مدت فراهم میشود ولی نکته ایی که در مورد این نوع لنزها باید مورد توجه قرار گیرد این است که مولکولهای سیلیکون همانطور که با مولکولهای اکسیژن واکنش دارند با سایر مولکولها نیز واکنش نشان میدهند در نتیجه به دلیل جذب موادموجود در محلول های لنز ، ممکن است سبب واکنش های آلرژیک شوند بنابراین بهتر است  برای شستشوی این نوع لنزها محلولهای توصیه شده برای لنزهای سیلیکون هیدروژل استفاده شود  . و اما فیت لنزهای نرم هم نسبتا آسان است این لنزها در چندین base curve  محدود و مشخص ارائه میشوند و براحتی میتوان لنز مناسب را انتخاب کرد بدیهی است که لنزهای نرم بعلت آنکه از شکل قرنیه تبعیت میکنند قادر به اصلاح آستیگماتیسمهای قرنیه ایی نیستند البته لنزهای توریک ویژه آستیگمات وجود دارند که تا ۳ دیوپ یا کم بیشتر اصلاح میکنند ولی قوز قرنیه را اصلاح نمیکنند . ”  لنزهای سخت ” :  آنچه امروز بعنوان لنز سخت شناخته میشود لنزهای سخت ِ نفوذپذیر نسبت به گاز rgp هستند که متریال سازنده آنها نفوذپذیری خوبی نسبت به اکسیژن دارد لنزهای rgp از آنجا که شکل ثابتی دارند بخوبی میتوانند روی نامنظمی های قرنیه را بپوشانند و در مواردی مثل آستیگماتیسم های شدید قرنیه ایی ، بیماریهای اکتاتیک قرنیه و نامنظمی ناشی از اسکارهای قرنیه دید خوبی را برای بیمار فراهم میکنند . فیت لنزهای rgp نیاز به تجربه و مهارت چشم پزشک دارد . لنزهای rgp با base curve و dia های متفاوت در دسترسند و روش های مختلفی برای فیت آنها وجود دارد بطور کلی برای فیت این لنزها باید توجه داشت که ضمن آنکه با پلک زدن ، لنز حرکت قابل قبولی داشته باشد تا امکان تبادل اشک فراهم شود میزان تحرک لنز آنقدر زیاد نباشد که باعث بهم خوردن دید فرد یا خارج شدن لنز از چشم شود . این لنزها دوام خوبی دارند و در بسیاری از بیمارن مبتلا به قز قرنیه یا کراتوکونوس ، دید مناسبی فراهم میکنند با تجربه کافی میتوان در بخش وسیعی از بیمارن کراتوکونوسی لنز هارد را فیت کرد .

بیشتر بخوانید

آستیگماتیزم چیست ؟

آشنایی با علل بروز آستیگماتیسم چشم

آستیگماتیسم (Astigmatism (eye) ) یکی از شایع‌ترین مشکلات اپتیکی چشم است، و معمولاً علت آن نامنظمی شکل و انحنای قرنیه‌ است. گاهی نیز علت آن نامنظمی شکل و انحنای لنز که در پشت عنبیه قرار دارد است.
آستیگماتیسم حالتی است که چند تا از دیوپترهای چشم کرویت خود را از دست داده‌است.
اگر چشم را به عنوان یک عدسی کروی در نظر بگیریم. هرگاه این عدسی از حالت کروی خارج شود و به سمت حالت بیضوی برود (شبیه خربزه). در این صورت دارای دو کانون خطی به جای یک کانون نقطه‌ایی خواهد بود.
در نتیجه تصاویر بدلیل انکسار نامساوی در قسمت‌های مختلف قرنیه کاملا بر روی شبکیه متمرکز نمی‌شوند و تصاویر چه دور و چه نزدیک تار می‌شوند. بنابراین افرادیکه دچار درجات بالایی از آستیگماتیسم هستند نه تنها همانند افراد نزدیک‌بین اشیای دور را تار می‌بینند، بلکه اشیای نزدیک را هم تار می‌بینند.

*** چه عواملی سبب بروز آستیگماتیسم می‌شوند؟

۱- وراثت

طبق تحقیقات مشخص شده است که اکثر افراد مبتلا به آستیگماتیسم، این مشکل را به ارث برده‌اند.

۲- شکل قرنیه و عدسی

در افراد مبتلا به آستیگماتیسم، سطح قرنیه مانند توپ بسکتبال است، یعنی به عبارت دیگر دارای سطحی ناصاف است.

در حالی که قرنیه افراد با بینایی طبیعی مانند توپ فوتبال، صاف می‌باشد.

در اثر این ناصافی‌ها، عدسی چشم و قرنیه قادر به تمرکز نور روی یک نقطه مشخص از شبکیه چشم نیستند و در نتیجه تصاویر، تار دیده می‌شوند.

۳- جراحت و یا عمل جراحی چشم

اگر فردی دچار آسیب چشمی شود یا تحت عمل جراحی چشم قرار گیرد، ممکن است بعدا دچار آستیگماتیسم شود.

قوز قرنیه

۴- قوز قرنیه (کراتوکونوس)

ممکن است همراه با بیماری قوز قرنیه، دو بینی و آستیگماتیسم هم به وجود آید.

در قوز قرنیه، قرنیه فرد نازک‌تر می‌شود و حالت مخروطی شکلی پیدا می کند. خوشبختانه بروز این بیماری در افراد بسیار کم است.

همچنین مشکل بینایی این بیمار با استفاده از عینک بر طرف نخواهد شد و در این حالت، استفاده از لنزهای تماسی برای این فرد بسیار مناسب است.

اما باید در نظر گرفت که در آینده این بیمار نیاز به عمل جراحی پیوند قرنیه خواهد داشت.

۵- نزدیک بینی و دوربینی

افرادی که مبتلا به مشکل آستیگماتیسم هستند، معمولا از مشکل نزدیک بینی و یا دوربینی چشم هم رنج می‌برند.

در بیماری نزدیک بینی و دور بینی نوعی عیب انکساری چشم وجود دارد که طی آن، چشم فرد قادر به تمرکز نورهای بازتاب شده از اشیای مختلف نیست.

در نتیجه فردی که مبتلا به آستیگماتیسم و نزدیک بینی و یا دوربینی است، می تواند با مراجعه به چشم‌پزشک، از عینک و لنز مخصوص برای رفع عیوب انکساری چشم خود استفاده کند.

*** انواع آستیگماتیزم
در عمل چشم‌های آستیگمات به سه شکل خود را بروز می‌دهند:

آستیگماتیسم ساده
آستیگماتیسم مرکب
آستیگماتیسم مخلوط

در تقسیم‌بندی که بر مبنای محور دو خط کانونی انجام می‌شود:

آستیگماتیسم منظم
آستیگماتیسم غیر منظم

*** آستیگماتیسم چگونه تشخیص داده می‌شود؟

چشم پزشک شما به راحتی با نگاه کردن به درون چشم شما می‌تواند آستیگماتیسم شما را تشخیص دهد. آستیگماتیسم ممکن است سبب اختلالات دیگر چشمی همچون دوربینی و نزدیک‌بینی شود. به سبب این‌که آستیگماتیسم به آهستگی پیشرفت می‌کند، بهتر است به محض اینکه متوجه تغییرات شدید به چشم پزشک مراجعه کنید.

*** اصلاح آستیگماتیسم
برای اصلاح آستیگماتیزم، باید نقش عدسی استوانه‌ای غیرطبیعی ایجاد شده در چشم را از بین ببریم. این کار با اضافه کردن یک عدسی استوانه‌ای برعکس و جمع توانهای آنها عملی خواهد بود. مثلا اگر چشم در یک محور یک دیوپتر نزدیک‌بینی دارد یا یک عدسی محدب یک دیوپتر مثبت در همان محور یا یک عدسی مقعر یک دیوپتر منفی در محور عمود بر آن بر روی چشم قرار می‌دهیم . اصلاح دید در آستگماتیسم‌های غیر منظم دشوار و نیازمند عدسی‌های پیچیده‌است .

*** آستیگماتیسم چگونه مداوا میشود : 

کنتاکت لنزها یا لنزهای تماسی بنام توریک لنز برترین درمان آستیگماتیسم هستند 

برای آستیگماتیسم، معمولاً یک لنز نرم مخصوص که توریک نام دارد تجویز می‌شود. این دسته از لنزها قابلیت منحرف کردن نور در یک جهت را بیشتر از جهات دیگر دارند. همچنین دسته دیگری از لنزها وجود دارند که لنز سخت نامیده می‌شوند. این دسته از لنز‌ها برای افرادی که مبتلا به آستیگماتیسم شدید هستند تجویز می‌شود. پزشک شما بعد از انجام معاینات، لنز متناسب با نیاز شما را به شما معرفی خواهد کرد.  . تصاویر اجسام و اشیا از دید شخصی که آستیگماتیسم دارد از پشت شیشه عینک کج و معوج است که شخص به آن عادت میکند اما با لنزهای تماسی ویژه ، دید واضح خواهد بود چرا که لنز با کُره چشم حرکت میکند .

جراحی انکساری

راهی دیگر برای درمان آستیگماتیسم، تغییر شکل قرنیه توسط جراحی انکساری و یا توسط لیزر است. از آن‌جایی که بیشتر از یک نوع جراحی انکساری وجود دارد، بسته به شرایط ممکن است از حالت خاصی از جراحی استفاده شود.

جراحی‌های انکساری نیازمند داشتن چشم سالم است که دارای مشکلات شبکیه، زخم قرنیه و یا دیگر بیماری‌های چشمی نباشد. همانطور که تکنولوژی پیشرفت می‌کند، توجه به این موضوع حائز اهمیت است که برای شرایط شما کدامیک از گزینه‌ها می‌تواند بهتر باشد و انتخاب کدام نوع از جراحی انکساری و یا درمان‌های دیگر مناسب شماست.

*** ویتامین‌های مفید برای درمان آستیگماتیسم
اگرچه درمان قطعی برای این اختلال چشمی وجود ندارد اما بدون استفاده از لنز یا عینک، می توان بینایی را تقویت کرد تا بهتر دید.

اما چگونه؟ با مصرف ویتامین‌ها، مواد مغذی خوب و انجام ورزش‌های مفید برای چشم این امر محقق می‌شود. یکی از ویتامین‌هایی که برای تقویت بینایی بسیار مفید است، ویتامین A می باشد. منبع طبیعی آن نیز سبزی‌هایی مانند اسفناج، هویج و کدو زمستانی است. یک برنامه غذایی غنی از این سبزی‌ها، نیاز طبیعی بدن به ویتامین A را تأمین می‌کند.

اما اگر از این ویتامین برای بهبود آستیگماتیسم استفاده می‌کنید لازم است وعده بیشتری از سبزیجات مصرف کنید. هم چنین می‌توانید با مشورت پزشک از مکمل هم استفاده کنید. ویتامین B نیز برای رفع آستیگماتیسم مفید است؛ گوشت، ماهی سالمون، گوشت طیور، تخم مرغ، لبنیات، آواکادو و… منبع عالی این ویتامین به حساب می‌آید.این مواد غذایی علاوه بر ویتامین B، سرشار از پروتئین نیز است.

ویتامین C، ویتامین مفید دیگری برای درمان آستیگماتیسم است و در پرتقال، سبزی‌های سبز تیره، فلفل، توت‌فرنگی و… یافت می‌شود. علاوه بر آن، روی، منیزیم و کلسیم نیز برای تقویت دید چشم مفید است. روی در گوشت طیور و لوبیا، منیزیم در تخمه کدو، دانه سویا و تخم آفتاب گردان و کلسیم در ماست، پنیر، شیر، لوبیا چشم بلبلی و… یافت می‌شود.

*** شیوع
بر اساس یک پژوهش در آمریکا، از هر ۱۰ کودک در سنین ۵ تا ۱۷ سالگی،۳ کودک مبتلا به آستیگماتیسم هستند. در بنگلادش ۳۲٫۴% افراد بالای سی سال مبتلا به این بیماری هستند. به طور کلی، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که درجهٔ شیوع آستیگماتیسم با افزایش سن، رابطهٔ مستقیم دارد.

*** هشدار

– هنوز چشم پزشکان به علت قطعی مشکل آستیگماتیسم پی نبرده اند و مواردی که ذکر شد، تنها شانس ابتلا به آن را بالا می‌برد. اما آنچه که قطعی و مسلم است این است که مشکل آستیگماتیسم با گذشت زمان بدتر می‌شود و فرد مبتلا باید بر‌اساس تجویز پزشک، از عینک مخصوص و یا لنز تماسی استفاده کند.

– افرادی که دچار مشکل آستیگماتیسم هستند، از فشار بیش از حد به چشم‌های خود باید جدا خودداری کنند، مثلا برای مدت زمان طولانی با کامپیوتر کار نکنند و یا مطالعه ننمایند و بین کار یا مطالعه خود، کمی به چشم‌ها استراحت دهند.

– افرادی که دچار مشکل آستیگماتیسم هستند، نباید در اتاق با نور کم مطالعه کنند.

بیشتر بخوانید

فشار چشم چیست ؟

فشار چشم که آن را با نام خستگی چشم هم می‌شناسیم یکی از مشکلات شایع چشمی بخصوص در جوانان است. کره چشم انسان مانند یک گوی است که دارای بافتی نرم است. قسمت پشتی آن را ماده‌ای ژله‌ای به نام زجاجیه و قسمت جلویی آن را مایعی به نام زلالیه فرا گرفته است . زلالیه همانطور که از نامش پیداست، زلال و شفاف است. این مایع به طور دائم  تغییر می‌کند و سختی و فشاری که از طرف جلوی چشم (سطح خارج چشم) حس میشود و به فشار چشم معروف است – نتیجه نیرویی است که زلالیه به سطح لایه خارجی چشم وارد میکند . در این نوشتار قصد داریم تا فشار چشم را برای شما توضیح دهیم : 

علت بروز  فشار چشم

فشار چشم، اعصاب چشم و ماهیچه‌های آن را درگیر می‌کند. در واقع چشم به این علت دچار فشار می‌شود که ماهیچه‌های کوچک و اعصاب چشم بیش از اندازه کار می‌کنند و خسته می‌شوند. بر خلاف اغلب بیماری‌های چشمی، فشار چشمی در افرادی که سابقه ژنتیکی در بیماری‌های چشمی ندارند هم رخ می‌دهد. این اختلال حتی در افراد جوان نیز به وفور دیده شده است.

استفاده زیاد و مکرر از نمایشگرهای الکترونیکی (مثل رایانه و گوشی موبایل) باعث می‌شود چشم نتواند به اندازه کافی استراحت کند و این مسئله باعث افزایش فشار چشم خواهد شد. پژوهشگران معتقدند که فاکتورهایی مثل نور مصنوعی و ناکافی، ضعف عضله چشم (به دلیل ساعات طولانی کار و مطالعه) تنش هیجانی و فیزیولوژیک و نهایتا پیری نقش موثری در ابتلای فرد به فشار چشم دارند. چشم‌های ما بایستی ساعت‌های زیادی در روز به نقاط دور دست نگاه کنند و متمرکز شدن آن‌ها بر اجسامی که نزدیک هستند ممکن است باعث آسیب‌دیدن آن‌ها شود

بیشتر بخوانید

آلرژی جشم چیست ؟

آلرزیآلرژی چشم چیست؟

 

آلرژی چشم، همچنین به نام ملتحمه آلرژیک یا حساسیت نیز شناخته شده است، که یک واکنش ایمنی نامطلوب است که به‌هنگام تماس چشم با یک ماده تحریک‌کننده رخ می‌دهد. این ماده تحریک‌کننده به‌عنوان آلرژن شناخته شده است. آلرژن‌ها ممکن‌ست شامل گرده، گرد و غبار یا دود باشند.

سیستم‌ایمنی بدن به‌طور معمول از بدن در برابر مهاجمان مضر مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها محافظت می‌کنند تا از بیماری‌ها جلوگیری شود. با این حال، در افرادی که آلرژی چشم دارند سیستم‌ایمنی ماده آلرژن را با یک ماده خطرناک اشتباه می‌گیرد. و این امر باعث می‌شود سیستم‌ایمنی بدن حتی اگر بی‌ضرر باشد، مواد شیمیایی ایجاد می‌کند که علیه آلرژن مبارزه کند. این واکنش منجر به علائم تحریک‌آمیز متعددی مانند خارش، قرمزی و چشمان آبکی می‌شود. و در برخی افراد، آلرژی چشم ممکن است به اگزما و آسم نیز مربوط باشد.

داروهای بدون نسخه معمولاً می‌توانند به تسکین علائم آلرژی چشم کمک کنند، اما در افرادی که حساسیت شدید دارند ممکن است نیاز به درمان اضافی داشته باشند.

_علامت های آلرژی در چشمها 
  • خارش یا سوزش چشم
  • چشمان اشک آلود
  • چشم قرمز یا صورتی
  • پوسته پوسته شدن در اطراف چشم
  • پلک‌های متورم یا پف کرده، مخصوصاً صبحها

ممکن است یک چشم یا هر دو چشم تحت تأثیر قرار بگیرند. و در بعضی موارد، این علائم ممکن است با آبریزش بینی، احتقان یا عطسه همراه باشد.

_ تفاوت بین آلرژی چشم و چشم صورتی چیست؟

کره‌ی چشم توسط غشای نازکی به نام ملتحمه پوشانده شده است. هنگامی که ملتحمه تحریک یا ملتهب شود، ممکن است ورم ملتحمه ایجاد شود. و ملتحمه معمولاً به‌عنوان چشم صورتی مشهور است. که باعث می‌شود چشم‌ها قرمز، آبکی و خارش داشته باشند.

اگر چه چشم صورتی و آلرژی‌های چشم، علائم مشابهی دارند، اما این دو حالت مجزا هستند. آلرژی چشم ناشی از واکنش ایمنی نامطلوب به برخی مواد مانند گرد و غبار یا گرده است. و در چشم صورتی  در این شرایط بوجود می‌آید. عواملی چون:

  • عفونت‌های باکتریایی
  • ویروس
  • لنزهای تماسی
  • مواد شیمیایی

چشم صورتی که از عفونت باکتریایی و یا ویروس تحریک می‌شود معمولا ترشح ضخیم در شب در چشم می‌شود و همین‌طور مسری هم هستند اما آلرژی چشم  مسری نمی‌باشد.

_ عواملی که سبب آلرژی چشم میشوند : 

آلرژی چشم ناشی از واکنش ایمنی نامطلوب به آلرژن های خاص است. بیش‌ترین واکنش‌ها توسط آلرژن‌ها در هوا ایجاد می‌شود، مانند:

  • گرده
  • شوره سر
  • کپک
  • دود
  • گرد و خاک

و به‌طور معمول، سیستم‌ایمنی بدن تغییرات شیمیایی در بدن را تقویت می‌کند که به مقابله با مهاجمان مضر مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند. با این حال، در افراد مبتلا به آلرژی چشم، سیستم‌ایمنی بدن به اشتباه یک آلرژن بی‌ضرر را به عنوان یک متجاوز خطرناک معرفی می‌کند و شروع به مبارزه با آن می‌کند. و ماده‌ای به نام هیستامین هنگامی که چشمان با آلرژن تماس پیدا می‌کند، آزاد می‌شود. و هیستامین باعث ایجاد علائم بسیاری ناراحت‌کننده‌ای مانند خارش و چشم اشک‌آلود می‌شود. و همچنین می‌تواند باعث ایجاد آبریزش بینی، عطسه و سرفه شود.

آلرژی چشم ممکن است در هر زمان از سال رخ دهد. با این حال، در طول بهار، تابستان و ماه‌های پاییز که درختان، چمن‌ها و گیاهان شکوفه می‌دهند، رایج است.

 چگونه آلرژی چشم مشخص میشود ؟ 

متخصص آلرژی ابتدا از شما در مورد سوابق و علائم پزشکی‌تان سوال می‌کند، از جمله زمان شروع و مدت ماندگاری آن‌ها، و سپس  یک تست خارش پوست را برای مشخص کردن علت اصلی نشانه‌ها انجام می‌دهند. تست پوستی، شامل چسباندن مقادیر کمی از ذرات آلرژن‌های مشکوک است که ببینیند واکنش فرد به‌چه صورت است.

درمان آلرژی چشم : 

بهترین راه برای درمان آلرژی چشم، جلوگیری از آلرژی ایجاد شده است. اما، همیشه امکانش نیست، به‌خصوص در آلرژی‌های فصلی. خوشبختانه، درمان‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند علائم آلرژی چشم را تسکین دهد.

_ داروهای آن :

برخی از داروهای خوراکی می‌توانند به کاهش آلرژی در چشم کمک کنند، به‌خصوص هنگامی که سایر علائم آلرژی وجود دارد. این داروها عبارتند از:

  • آنتی‌هیستامین‌ها: مانند لوراتادین (کلاریتین) یا دیفن‌هیدرامین (بنادریل)
  • داروهای ضداحتقان: مانند سودومیدین (سودافد) یا اکسی‌متازولین (اسپری بینی عفرین)
  • استروئیدها: مانند پردنیزون (دلتازون)

_ ایمونوتراپی

اگر علائم با دارو بهبود نیابد، برای درمان آلرژی‌های شدید یا آلرژی‌هایی که هیچگاه به طور کامل از بین نمی‌روند، ایمونوتراپی با آلرژن توصیه می‌شود. این درمان شامل تزریق عصاره‌ی آلرژن تخلیص شده است که طی دوره‌ی چند ساله داده می‌شود. شکل دیگر ایمونوتراپی قرصی است که زیر زبان قرار می‌گیرد. داروهای زیر زبانی برای درمان آلرژی به گرده‌ی گیاهان استفاده می‌شود.

_ قطره چشم

اغلب برای آلرژی چشم تجویز می‌شوند که حاوی الوپاتادین هیدروکلراید، ماده‌ای هستند که می‌توانند علائم مرتبط با یک واکنش آلرژیک را تسکین دهند. گزینه‌های بدون نسخه شامل روان‌کننده چشم است، مانند « اشک مصنوعی» که می‌تواند به شستشوی آلرژن‌ها از چشم کمک کند.

_ دروانها و داروهای خانگی : 

چندین درمان طبیعی برای درمان آلرژی‌های چشم با درجات مختلف هست. از جمله پیاز قرمز قبل از امتحان کردن، با پزشک خود مشورت کنید. یک دستمال مرطوب و خنک ممکن است برای افرادی که حساسیت چشمی دارند، آن‌را تسکین دهد. شما می‌توانید روزی چند بار این کار را انجام دهید.

 

بیشتر بخوانید