صرف نظر از سن و سطح بینایی، مراقبت از چشم امری ضروری است که شامل نکات مختلفی از جمله معاینات منظم چشم توسط متخصص و اجتناب از غذاهایی خاص مانند دسرها و چربی‌های اشباع میشود
روش‌های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشمها وجود دارد که وضعیت سلامت چشمها را در شرایط مطلوبی نگه داشته و از ناراحتی چشمها جلوگیری می‌کند.
استفاده از روش‌های طبیعی مراقبت از چشم انتخابی سالم و غیر تهاجمی برای حمایت از این عضو حیاتی و سلامت بینایی است. در ادامه چند روش طبیعی مراقبت از چشمها به نقل از “فورآیز” آورده شده است:
-مصرف بیشتر خوراکی‌های دوستدار چشم:
ویتامین‌های مفید برای چشمها از جمله آنتی اکسیدان‌ها در خوراکی‌های بسیاری موجود است. برخی تحقیقات حتی نشان داده‌اند که آنتی اکسیدان‌ها با کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای خاص چشم مانند تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) وابسته به سن (AMD) می‌توانند از چشمها و بینایی شما محافظت کنند.
خوارکی‌هایی مانند انواع بادام، انواع لوبیا، تخم مرغ، ماهی، کلم پیچ، پرتقال، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین و غلات غنی از ویتامین برای محافظت از چشمها بسیاری مفیدند. این خوراکی‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف از جمله لوتئین و زآگزانتین، انواع امگا ۳، ویتامین‌های C و E و روی هستند. همه این آنتی اکسیدان‌ها در محافظت از چشمها نقش به سزایی دارند.
برای تهیه انواع لنزهای طبی، رنگی و طبی رنگی و لنزهای سخت یا هارد لنز،میتوانید با شماره های: ۰۲۱۸۸۹۹۸۳۴۱ و ۰۹۱۲۳۱۳۷۵۹۰ تماس بگیرید و یا در واتساپ با همین شماره همراه:۰۹۱۲۳۱۳۷۵۹۰ پیام بگذارید.در هر حال همیشه نیز میتوانید از مشاوره رایگان مرکز لنز ایران بهره مند شوید.
– پیاده‌روی:
برخی از ورزشها علاوه بر فایده کلی که برای سلامت بدن شما دارند، فوایدی برای چشمها و بینایی شما نیز به همراه دارند. پیاده‌روی از جمله ورزش‌هایی است که فواید زیادی برای سلامت چشمها دارد.
در حین پیاده‌روی میتوانید از فواید نور خورشید برای سلامتی نیز بهره‌مند شوید اما فراموش نکنید که حتماً عینک آفتابی محافظ UV داشته باشید تا میزان قرار گرفتن در معرض نور UV کاهش یابد. همچنین بهتر است از ساعت ۸ تا ۱۰ صبح و ۲ تا ۴ بعدازظهر از بیرون رفتن خودداری کنید.
طبق اعلام انجمن اپتومتریک آمریکا (AOA)، انجام میزان مناسبی از ورزش میتواند احتمال ابتلا به آب‌سیاه (گلوکوم) را بیش از ۴۰ درصد کاهش دهد. با توجه به اینکه آب‌سیاه یکی از بیماریهای چشم متداول است که میتواند باعث کوری شود، رعایت این نکته ساده و طبیعی برای مراقبت از چشم ممکن است برای بینایی شما حیاتی باشد.
– کاهش مدت زمان استفاده از صفحات نمایش:
هنوز هیچ مدرک مشخصی وجود ندارد که ثابت کند استفاده مداوم از صفحات نمایش به چشم‌های شما آسیب می‌رساند اما استفاده زیاد از این صفحات میتواند احتمال ابتلا به سندرم بینایی رایانه (فشار چشم دیجیتال) را افزایش دهد.
در زمان استفاده از صفحات نمایش هر ۲۰ دقیقه استراحت ۲۰ ثانیه‌ای به چشم‌های خود دهید و با نگاه کردن به فاصله‌ای دور به چشمان خود استراحت داده و از علائم ناراحت کننده‌ای مانند تاری دید، خشکی چشمها و خستگی چشمها جلوگیری کنید.
همچنین در نظر داشته باشید که در صورت داشتن عیوب انکساری چشمها مانند آستیگماتیسم، دوربینی، نزدیک بینی یا پیرچشمی احتمال بروز این علائم در شما بیشتر است. در صورتی که هر گونه نشانه‌ای از نیاز به استفاده از عینک داشتید حتما با پزشک متخصص چشم مشورت کنید، شما میتوانید از عینک استفاده کنید اما دقت داشته باشید که لنزهای طبی که برای اصلاح دید در نزدیک بینی، دور بینی و آستیگماتیسم بکار میروند بسیار بیشتر و بمراتب بهتر از عینک دید شما را اصلاح میکنند .در واقع لنز های طبی نرم و سخت چون بر لایه ایی از اشک در چشم قرار میگیرند و چون با کُره چشم حرکت میکنند دید کاملی به شما ارائه میدهند چیزی که در استفاده با عینک امکانپذیر نیست .
در ادامه نکات فوق به طور خلاصه برای حفظ سلامت چشمها ذکر شده است:
– برای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای چشمی از جمله دژنراسیون ماکولا غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید.
-از آلودگی های محیطی در طول روز دوری کنید.
– ورزش کردن را برنامه‌های خود اضافه کنید اما اگر قرار است بیرون از سالن‌های ورزشی ورزش کنید، حتماََ از عینک‌های جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید.
– در هنگام استفاده از رایانه و سایر دستگاه‌هایی با صفحات نمایشی هر ۲۰ دقیقه حداقل به مدت ۲۰ ثانیه به چشم‌های خود استراحت داده و به فاصله‌ای دور نگاه کنید تا چشمهایتان کمی آرام شود.
سالی دو بار برای اطمینان از سلامتی چشمهایتان باید به چشم پزشک مراجعه فرمایید
من کارم با کامپیوتر هست و دائم باید کار کنم یعنی به این ترتیب چشم من ضعیف و ضعیف تر میشه ؟
الزاما خیر . اما بهرحال استفاده مداوم از کامپیوتر و گوشی ممکن است شرایط را برای نزدیک بینی فراهم سازد. لطفا به مقالات مربوطه در مرکز لنز ایارن توجه کنید!
ویتامین A هر روز بخوریم چطوره برای تقویت چشم ؟
اصلا ! ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است و به آسانی دفع نمیشود و در کبد متابولیزه میشود . خود سرانه به هیچ وجه مصرف نکنید . حتما و قطعا با چشم پزشک تان مشورت کنید
لنز آلکان با شماره ۲۲+ لازم داریم
لطفا تصویر نسخه لنز جراحی را در واتساپ ارسال کنید ۰۹۱۲۳۱۳۷۵۹۰
لنزای رنگی تون تا چه شماره هایی هست /
برخی برندهای لنزهای رنگی تا شماره ۶ و بعضی نیز تا شماره ۱۰ موجود هستند
لنزی که چربی گرفته رو با چی میشه پاک کرد
باید چک شود . ممکن است چربی در اثر تماس با لوازم آرایشی باشد یا هر چیز دیگر . میتواند لنز را پولیش کرده یا تعویض کنید
مرکز لنز ایران ک سلام. میخواستم حضو.ری بیام لنز بگیرم . طبی و هم طبی رنگی
بله برای تهیه لنز طبی یا لنز رنگی میتوانید با هماهنگی قبلی تشریف بیاورید
لنز کور رنگی چند درصد جواب میده ؟
الزاما چنین نیست لنزهای کور رنگی بعلت اینکه کور رنگی یک عارضه کروموزومی است ممکن است همیشه جواب مطلوبی نداشته باشد
لنز برای آستیگمات و نزدیک بینی با هم دارین ، انگلیسی است یا آمریکاییه لنزاتون ؟
در هر دو برند بریتانیایی و آمریکایی هست یعنی لنزهای طبی فصلی آستیگمات در دو برند معتبر فصلی طبی هست
لنز آیس دارین البته دور دار ش رو . مرسی
بله لنز رنگی آیس گری موجود است
فرشلوک همه رنگهاش رو دارین منظورم با نمره هست / چون من دو سه رنگش رو طبی رنگی میخوام
لطف کنید دقیقا بفرمایید چه رنگها و چه شماره هایی از لنز رنگی فرشلوک مد نظر شما هست تا چک شود
لنز مثبت ۱۷ در سایز ۱۴.۲ رو شما دارید ؟
بله لنز با نمره شما در دو مارک مختلف هست
کنتاکت لنز ویژه ی دو بینی چه جور لنزیه
لنزهای بافوکال و مولتی فوکال نام دارد لطفا در واتساپ پیام بگذارید
لنز طبی فصلی شماره بعلاوه ۳٫۵ – چه رنگهایی هست
لنزهای رنگی فصلی برترین آنها محصول کمپانی آلکان است و در چند رنگ گوناگون هست تماس بگیرید
محلول من تاریخش یکماه پیش هست . میشه هنوز استفاده کرد ؟
معمولا نباید از محلول تاریخ گذشته استفاده کرد اما اگر باز نشده و محلول اورجینال نیز هست شاید بتوان از آن بهره گرفت
Toric oasis جفتی چنده ؟
برای اینکه در مورد قیمت لنز درخواستی شما عددی را اعلام کنیم نیاز به نسخه شما هست . نسخه توریک را بفرستید
لنز طبی فصلی منفی ۲۲ هست
منفی ۲۱ و ۲۰٫۵ داریم در دو نوع فصلی و سالانه
شماره ۱۶ و شماره ۱۷ اگر فصلی هست ۴ جفت و اگر نیست سالانه مناسب بدین . لطفا پاسخ بدین مرسی
بله هم لنز فصلی با این شماره هست و هم لنز سالیانه . اینکه کدام را میخواهید بهتر است تلفنی و یا در واتساپ هماهنگ کنید
لنز طبی دو ساله میخوام
لنز دو ساله نیست ! یعنی اساسا لنزی به این شکل وجود ندارد طول عمر لنزها به عوامل متعدد وابسته است در سایت طول عمر لنزها را مطالعه کنید:iranlens.center
لنز طبی دو ساله میخواستم
توضیح داده شد که چیزی بنام لنز دو سالانه نداریم
warm hazel گفتید رنگی مثبت داره چه نمره ایی هست یعنی تا چه نمره ایی ؟
تا شماره ۱۰ این نوع لنز هست اما باید ابتدا نمره دقیق را اعلام کنید تا چک شود و در صورت موجود بودن با هماهنگی برایتان ارسال شده و یا حضورا دریافت کنید
ice blue دور دار هم هست یا فقط بدون دوره؟
بله لنز رنگی آیس در دو سه رنگ بدون دور و یا دور خط دار موجود است
لنز اولتراویژن ۱۱ دارید
لنز اُلتراویژن را موجود داریم
ژل بلفامد توی شرکت شما هست ؟
خیر ژل بلفامد را باید از داروخانه بگیرید اگر احیانا موجود نبود شامپو بلفاریت تهیه کنید یا نهایتا از شامپو بچه استفاده کنید
شما برای یک چشم هم لنز میذارین / چون یکی از چشمام سالمه و دیگری نیاز داره که لنز طبی بگیرم
فرقی نمیکنه . شما نسخه را ارائه دهید مشکلی نیست میتوانید صرفا برای یک چشم لنز بگیرید
توریک رنگی برای لنز نرم شما دارید و اگر هست چه رنگهایی است
لنز توریک رنگی صرف دو رنگ عسلی قهوه ایی و طوسی عسلی هست
عینک یو وی شیلد دارین و چه مارکهایی ؟
ما اساسا عینک نداریم عینک شیلد را از عینک فروشی های معتبر تهیه کنید
لنز سخت توریک یعنی واسه آستیگمات بالا و قوز قرنیه چنددر میاد ؟
لنز سخت توریک یا لنز برای آستیگمات و اینکه کراتوکونوس باشد بسته به نسخه شما تغییر دارد
درود بر شما جناب مرکز لنز ایران / اگر لنز سخت نیاز داشته باشیم چقدر زمان میبره تا بفرستید یعنی بفرمایید که دو سه روزه آماده میشه و یا زمانی طولانی خواهد بود . ضمنا خود شما محلول مخصوص هارد لنز رو دارید یا باید از جای دیگری تهیه کرد ؟
درود کاربر گرامی : لنزها آماده هستند معمولا همان روز تقدیم میشود مگر آنکه در انبار باشد و روز بعد خواهد بود . یا اینکه پنجشنبه ها و ایام تعطیل باشد . بله محلول مخصوص لنز هارد را نیز داریم
لنز طبی فصلی جانسون بهتر هست یا لنز طبی فصلی آلکان ؟
خب لنز آلکان ویژگیهایی دارد که لنز جانسون الزاما داری آن ویژگیهای خاص نیست . ما آلکان را به شما توصیه میکنیم
لنزهای اورجینال گفتید دارید چه مارکی هست برای لنز طبی فصلی؟
خب چندین نوع لنز معتبر و با کیفیت طبی فصلی هست اما اینکه چه لنزی برای شما مناسب است به شرایط مختلفی بستگی دارد من جمله : نسخه شما که چک شود و ببینیم چه لنزی برای شما مناسبتر است در هر حال لنزهایی که داریم بلا استثنا از مارکهای خوب و برتر هستند
لنز طبی زیبایی و طبی خالی
هر دوش رو بخوایم چه جوری باید همزمان بگیریم
اگر تهران هستید تشریف بیارین حضورا و از نزدیک لنزهار ا ببینید و اگر شهرستان هستید به نوعی بهر حال در واتساپ هماهنگ کنید و یا تماس بگیرید
لنز آستیگمات رنگی میخوام شماره چشمم یکی ۵ و یکی دیگه ۴.۲۵ هست
فقط دو رنگ لنز رنگی برای آستیگماتیسم داریم که آن هم باید بر اساس محور و همچنین میوپی شماره چشم شما چک شود
لنز بعلاوه ۹ برای رنگ آبی میخواستم
لنزهای مثبت رنگی فقط به دور نیگ محدود میشود و مثبت با این شماره بالا نیست
پولیش لنز سخت یا لنز هارد چند روز تحویل میشه
پس از تحویل لنز سخت ، یک روز
برای این خوراکی ها که برای چشم خوبه روزی چقدر میشه قرص ویتامن آ بخوریم
استفاده خود سرانه از مکمل ها بویژه مکملهایی مانند ویتامین a بدون نظر پزشک بسیار خطرناک است